クライマーに多い身体のトラブル3選！

ボルダリングをしていて、指・肘・肩に痛みを感じたことはありませんか？

クライミングは全身を使うスポーツですが、特に上肢には大きな負荷がかかります。

今回はクライマーに多いトラブルを3つ紹介！

① 指のプーリー損傷 カチ持ちなど、指に強い負荷がかかる動作に注意！

② 上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘） ホールドの保持や引きつけ動作で肘の内側に負担がかかります。

③ 肩の腱板障害 遠いホールドへのリーチや保持動作で肩に負担がかかることがあります。

痛みがある場合は、無理に登り続けず、早めに身体の状態を確認することが大切です。

ふうりん接骨院では、クライマーの身体の使い方や関節の動きを確認し、施術・運動指導を行っています。

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