腰痛につながる原因へのアプローチ
lower back pain
腰痛があると、「腰そのものに原因があるのでは」と考えてしまいがちですが、根本的な原因は腰以外に隠れていることも少なくありません。股関節の動きが悪くなっていたり、姿勢の乱れや重心の偏りが生じていたりすると、その負担を補うために腰へ過度な負担がかかり、痛みとして現れることがあるのです。そのため、痛みのある部分だけに注目するのではなく、全身のバランスを丁寧に確認することを豊川にて大切にしています。
豊富な臨床経験を活かした専門的な視点
「何度も腰痛を繰り返してしまう」「その時は良くなっても、しばらくするとまた痛くなる」とお悩みの方は多くおられるものです。代表は整形外科で12年間、デイケアで4年間の経験を積み、現在もクライマーとして活動しています。豊富な臨床経験と自身のスポーツ経験を活かしながら、腰痛の原因を見極め、根本へのアプローチを目指した施術を豊川にて提供しております。重心や体重のかけ方、関節の可動域、身体の使い方のクセなどを確認し、接骨院として一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせたケアを行う方針です。
腰周りの筋肉や関節にかかる過度な負担
姿勢の悪さは見た目の問題だけではなく、腰痛を引き起こす原因のひとつでもあります。猫背や反り腰、長時間の前屈み姿勢などが続くと、腰周りの筋肉や関節に過度な負担がかかってしまうことが多いのです。また、デスクワークやスマートフォンの使用などにより身体の使い方に偏りが生じることで、腰だけでなく股関節や背中などにも負担がかかり、慢性的なお悩みにつながってしまうことも少なくありません。代表自身のスポーツ経験を活かしながら、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を豊川にて提供している接骨院です。
腰痛を繰り返さないためのセルフケア
腰痛を予防するためには、お尻や太ももの裏側など、全身の柔軟性を高めることが大切です。デスクワークや運動不足などによって同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、腰痛の原因にもなりやすいため、日頃から適切なストレッチを行い、関節の可動域を維持することを豊川にておすすめしています。例として、座った状態で片脚を伸ばし、上半身を前に倒す動作は、太ももの裏側を伸ばすために効果的です。健やかさをサポートする接骨院として、セルフケアについても積極的にアドバイスを行っております。
