🏃‍♂️【足首くんが解説！シンスプリントってなに？】

「運動すると、すねの内側が痛い…」 そんな症状はシンスプリントかもしれません⚠️

シンスプリントは、ランニングやジャンプを繰り返すことで、すねの骨や筋肉に負担がかかって起こるスポーツ障害です。

特に… 🏃 陸上 ⚽ サッカー 🏀 バスケットボール 🏐 バレーボール

など、走る・跳ぶ動作が多いスポーツでよく見られます。

「少し痛いだけだから大丈夫」と我慢すると、疲労骨折につながることも…。

早めのケアと身体の使い方を見直すことが、早期回復への近道です💡

動画では、足首くんがシンスプリントについて分かりやすく解説しています！ ぜひ最後までご覧ください😊

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