指の第一関節が痛い原因は？ヘバーデン結節の症状と対処法｜豊川市ふうりん接骨院

「指の第一関節が痛い」

「指先の関節が腫れて、少しずつ太くなってきた」

「指を曲げ伸ばしすると痛みが出る」

「以前より指が曲がってきた気がする」

このような症状でお悩みではありませんか？

 

指の第一関節に痛みや腫れ、変形が現れる原因の一つに、ヘバーデン結節という疾患があります。

 

ヘバーデン結節は、指の第一関節に起こる変形性関節症の一種です。

 

特に中高年の女性に多くみられますが、男性にも発症することがあります。

 

今回は、ヘバーデン結節の特徴や原因、指の関節の構造、日常生活で気をつけたいことについて、豊川市のふうりん接骨院が解説します。

 

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1．ヘバーデン結節とは？

ヘバーデン結節とは、指の第一関節（DIP関節）に生じる変形性関節症に伴い、関節の背側などに骨性の膨らみが現れる状態です。

 

DIP関節とは、指先に最も近い関節のことです。

 

親指を除く人差し指・中指・薬指・小指に発生します。

 

主な症状

・指の第一関節が痛む

・関節が腫れる

・指先の関節が太くなる

・指の曲げ伸ばしがしにくくなる

・関節が変形する

・関節の近くに水ぶくれのような膨らみができることがある

 

症状の程度には個人差があります。

 

初期には痛みや腫れが目立ち、その後、痛みが落ち着いても関節の変形が残る場合があります。

 

また、すべての方に強い痛みが出るわけではありません。

 

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2．指の第一関節はどのような構造？

 

ヘバーデン結節を理解するためには、指の関節構造を知ることが大切です。

 

指には複数の骨と関節があり、それぞれが連動することで細かな動作を可能にしています。

 

① 指を構成する骨

親指以外の指は、主に次の3つの骨から構成されています。

 

基節骨
指の付け根側にある骨です。

 

中節骨
指の中央部分にある骨です。

 

末節骨
指先にある骨です。

 

ヘバーデン結節が発生するDIP関節は、中節骨と末節骨の間に位置しています。

 

② 関節軟骨の役割

関節を構成する骨の表面は、関節軟骨で覆われています。

関節軟骨には、関節の動きを滑らかにし、骨同士に加わる負荷を分散する役割があります。

ヘバーデン結節では、関節軟骨の変性や骨の変化が起こり、骨棘と呼ばれる骨の突出が形成されることがあります。

 

③ 靱帯や腱の役割

指の関節には、関節を安定させる靱帯や、指を曲げ伸ばしするための腱があります。

関節に変形や炎症が生じると、周囲の組織にも負担がかかり、動かしにくさや痛みにつながる場合があります。

 

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3．ヘバーデン結節はなぜ起こる？

 

ヘバーデン結節の発症には、複数の要因が関係していると考えられています。

 

① 加齢による関節の変化

年齢を重ねることで、関節軟骨や骨などの組織には変化が生じます。

こうした変化は、ヘバーデン結節の発症に関係する要因の一つです。

ただし、加齢だけで必ず発症するわけではありません。

 

② 女性ホルモンとの関連

ヘバーデン結節は、特に中高年の女性に多くみられます。

女性ホルモンの変化との関連が研究されていますが、ホルモンの変化だけで発症することが確定しているわけではありません。

 

③ 遺伝的な要因

手指の変形性関節症には、遺伝的な要因が関係することも知られています。

家族に同じような症状がある場合、発症しやすい傾向がみられることがあります。

 

④ 指への繰り返しの負荷

仕事や家事、趣味などで指を繰り返し使用することは、関節への負荷に関係します。

ただし、指を使いすぎることだけがヘバーデン結節の原因ではありません。

複数の要因が関係する疾患として理解することが重要です。

 

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4．ヘバーデン結節と間違えやすい疾患

 

指の第一関節に痛みや腫れがあるからといって、必ずしもヘバーデン結節とは限りません。

 

① 関節リウマチ

関節リウマチは、免疫系の異常によって関節に炎症が起こる疾患です。

手指では第二関節や指の付け根の関節に症状が出やすい傾向があります。

朝のこわばりや複数の関節の腫れが続く場合には、医療機関での検査が重要です。

 

② 乾癬性関節炎

乾癬性関節炎は、皮膚の乾癬に関連して起こる炎症性の関節疾患です。

指の第一関節にも炎症が生じることがあり、ヘバーデン結節との鑑別が必要になる場合があります。

 

③ 粘液嚢腫

指の第一関節付近に、ゼリー状の内容物を含む膨らみができることがあります。

これは粘液嚢腫と呼ばれ、ヘバーデン結節に伴ってみられる場合もあります。

無理につぶすと感染などの危険があるため、自己処置は避けましょう。

 

④ 外傷による関節障害

突き指や骨折、靱帯損傷などによっても、指の関節に痛みや変形が生じることがあります。

特に、けがの直後から強い痛みや変形がある場合は、早めに整形外科を受診することが大切です。

 

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5．ヘバーデン結節への対処法

ヘバーデン結節では、痛みの程度や関節の状態に応じた対応が重要です。

 

① 痛みが強い時期は負担を減らす

関節に痛みや腫れがある場合は、強く握る動作や指先に大きな負荷がかかる動作を調整しましょう。

無理に曲げ伸ばしを繰り返すことは避け、痛みの状態に合わせて日常生活の動作を工夫します。

 

② テーピングや装具による保護

指の第一関節を保護する目的で、テーピングや装具が使用されることがあります。

関節の過度な動きを制限することで、痛みの軽減につながる場合があります。

ただし、固定方法や使用時間は関節の状態によって異なります。

 

③ 指の運動は無理のない範囲で

痛みが落ち着いている場合には、指の動きを維持するための軽い運動が役立つことがあります。

ただし、変形した関節を無理に伸ばしたり、痛みを我慢して動かしたりすることはおすすめできません。

運動の内容は症状に応じて調整することが大切です。

 

④ 医療機関での治療

痛みや腫れが続く場合には、整形外科などでの診察をおすすめします。

必要に応じて画像検査を行い、関節の状態を確認します。

治療には、薬物療法や装具療法などがあり、症状が重い場合には手術が検討されることもあります。

 

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6．日常生活で気をつけたいこと

 

ヘバーデン結節では、日常生活の中で指先に加わる負担を調整することが重要です。

 

例えば、ペットボトルの蓋を開けるときに補助器具を使ったり、重い荷物を指先だけで持たず手のひら全体で支えたりする工夫があります。

 

また、スマートフォンの長時間操作や細かな手作業などで痛みが強くなる場合は、適度に休憩を取りましょう。

 

大切なのは、指をまったく使わないことではなく、痛みを悪化させる負担を減らしながら生活することです。

 

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7．ふうりん接骨院で大切にしていること

 

豊川市のふうりん接骨院では、手指の痛みについて、痛む場所だけでなく、手首や前腕など周囲の動きにも着目しています。

 

手指の動作には、指の関節だけでなく、手首や前腕の筋肉、腱なども関係しています。

 

そのため、症状や身体の状態に応じて、動作の確認や負担を軽減するためのアドバイスを行っています。

 

ただし、ヘバーデン結節による骨の変形を施術で元に戻すことはできません。

 

また、関節の変形や炎症性疾患が疑われる場合には、整形外科などでの診断・治療が重要です。

 

当院では、必要に応じて医療機関への受診をご案内しながら、日常生活での動作や身体機能の面からサポートすることを大切にしています。

 

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8．まとめ｜指の第一関節の痛みを放置しないために

 

ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛みや腫れ、変形などが生じる変形性関節症の一種です。

 

加齢や遺伝的要因など、複数の要因が関係すると考えられています。

 

痛みの程度には個人差があり、症状が落ち着く場合もありますが、関節の変形が残ることもあります。

 

指の第一関節に痛みや腫れが続く場合は、自己判断せず、医療機関で原因を確認することが大切です。

 

豊川市のふうりん接骨院では、手指や手首の動き、日常生活での身体の使い方など、機能面からのサポートを行っています。

 

手指の痛みや動かしにくさについてお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

ふうりん接骨院

愛知県豊川市小坂井町大堀38-1　モデストコザカイ102

一般の方からスポーツをされる方まで、身体の状態に合わせた施術や運動指導を行っています。