🧗ダイノ成功だけじゃダメ！実は「着地」が一番危険かも？💥

ボルダリングでは指や腕のケガが注目されがちですが、実は着地でのケガも少なくありません。

特にダイノ後は、高い位置から着地するため、足首や膝、腰に大きな負担がかかります⚠️

✅ 片足で着地する
✅ 膝が内側に入る（ニーイン）
✅ 膝や股関節が伸びたまま着地する
このような着地は、足首の捻挫や膝の靱帯損傷、半月板損傷などの原因になることがあります。

安全に長くボルダリングを楽しむためには、「登る技術」だけでなく「着地の技術」も大切です！

着地後に膝や足首、腰へ痛みや違和感がある場合は、我慢せず早めにケアしましょう😊

📍ふうりん接骨院では、ボルダリングやスポーツによるケガの予防・施術・競技復帰までサポートしています！

#ボルダリング
#クライミング
#ふうりん接骨院
#スポーツ障害
#膝の痛み